Sarılıklı börülce kavurması nasıl yapılır? tarifi nedir?

Sarılıklı börülce kavurması, Türk mutfağının sevilen ve lezzetli yemeklerinden biridir. Özellikle yaz aylarında taze börülcenin kullanıldığı bu tarif, hem besleyici hem de pratik bir yemek seçeneği sunmaktadır. Bu makalede, sarılıklı börülce kavurmasının malzemeleri, hazırlanışı ve pişirme yöntemlerine dair detaylı bilgi verilecektir.

Malzemeler

Börülce kavurması için gerekli malzemeler şunlardır:

• 500 gram taze börülce
• 2 adet orta boy soğan
• 3-4 diş sarımsak
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı karabiber
• 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
• 1/2 limon suyu (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması

Börülce kavurmasının hazırlanışı oldukça basittir ve aşağıdaki adımları takip ederek kolaylıkla yapılabilir:

• Öncelikle taze börülceler yıkanır ve uç kısımları kesilir.
• Börülceler, tuzlu su içinde 5-7 dakika haşlanır. Haşlama işlemi, börülcelerin daha yumuşak olmasını sağlar.
• Haşlanan börülceler süzülerek bir kenara alınır.
• Ayrı bir tavada, zeytinyağı eklenerek ısıtılır. Ardından ince doğranmış soğanlar eklenir ve pembeleşene kadar kavrulur.
• Pembeleşen soğanların üzerine ince doğranmış sarımsaklar eklenir ve birkaç dakika daha kavrulmaya devam edilir.
• Son olarak haşlanmış börülceler, tuz, karabiber ve isteğe bağlı pul biber eklenerek tavaya ilave edilir. Tüm malzemeler iyice harmanlanır ve 5 dakika kadar kısık ateşte pişirilir.
• İsteğe bağlı olarak, pişirme işleminin sonunda limon suyu eklenerek servis yapılır.

Servis Önerileri

Sarılıklı börülce kavurması, sıcak ya da soğuk olarak servis edilebilir. Genellikle yanında pilav veya yoğurt ile sunulması tercih edilmektedir. Ayrıca, bu yemek, meze olarak da tüketilebilir.

Besin Değerleri

Börülce, zengin lif içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlarken, aynı zamanda protein kaynağıdır. İçeriğindeki vitamin ve mineral değerleri, sağlıklı bir beslenme için önemli katkılar sağlamaktadır.

Sonuç

Sarılıklı börülce kavurması, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek alternatifi sunar. Taze börülce kullanılarak hazırlanan bu tarif, özellikle yaz aylarında sofralarda yer alması gereken bir yemektir. Kolay hazırlanışı ve sağlıklı içeriği ile dikkat çeken sarılıklı börülce kavurması, her yaştan birey tarafından rahatlıkla tüketilebilir.